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体脂肪を減らã™ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã®æ±ºå®šç‰ˆ-絶対痩ã›ã‚‹ç§˜å¯†ä»£è¬ã‚’高ã‚ã¦ä½“脂肪を減らã™ç©¶æ¥µã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆï¼ ã‚ãªãŸã¨åŒã˜æ§˜ãªæ‚©ã¿ã‚’抱ãˆã“ã®ã‚µã‚¤ãƒˆã‚’訪れãŸï¼˜ï¼äººä»¥ä¸ŠãŒå…¬é–‹ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã«å‚åŠ ï¼ ãã®ä¸ã‹ã‚‰ä¸€éƒ¨ã®ã¿æŽ²è¼‰ã•ã›ã¦é ‚ãã¾ã—ãŸã€‚ ã“ã®æ–¹æ³•ã§ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã«æˆåŠŸã—ãŸæ–¹ã®æœ¬ç‰©ã®Before&After写真ã€ç”Ÿã®å£°ã‚’ã”覧下ã•ã„。 1ï¼æ—¥ã§ï¼—ã‚ãƒç—©ã›ãŸãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã ã‹ã‚‰ 1ヶ月−3ã‚ムãªã‚“ã¦å½“ãŸã‚Šå‰ï¼ 毎月7ã‚ãƒä»¥ä¸Šã®ãƒšãƒ¼ã‚¹ã§ã‚¦ã‚¨ã‚¤ãƒˆãƒ€ã‚¦ãƒ³ï¼ ãŸã£ãŸï¼“ヶ月㧠阿部ã•ã‚“㌠変身ã—ãŸæ–¹æ³•ã‚’ãŠæ•™ãˆã—ã¾ã™             22kgã®è„‚肪消滅ã§ãŠè…¹ã¾ã‚ã‚Šã®æ‚©ã¿ã‚‚è§£æ¶ˆï¼ ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ã€€ãƒ¡ã‚¿ãƒœãƒªãƒƒã‚¯ã‹ã‚‰ï¼‘ヶ月ã§è„±å‡ºï¼ã€€ã€€ ã‚‚ã†ä½•ã‚’ã‚„ã£ã¦ã‚‚ç—©ã›ãªããªã£ã¡ã‚ƒã£ãŸã‚“ã§ã™ ã“ã‚“ãªç§ã§ã‚‚ç—©ã›ã‚‰ã‚Œã¾ã™ã‹ï¼Ÿ 今ã¾ã§ã©ã‚“ãªãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã—ã¦ã„ã¾ã—ãŸï¼Ÿ 出産ã—ãŸå¾Œã‚‚体ã¯å…ƒã«æˆ»ã‚‹ã“ã¨ã¯ãªãå¦Šå¨ å‰ã‚ˆã‚Šï¼™ã‚ãƒã‚‚太ã£ã¦ã—ã¾ã„ã¾ã—ãŸã€‚ 何ã¨ã‹å…ƒã«æˆ»ãã†ã¨ã€ç°¡å˜ã«ç—©ã›ã‚‰ã‚Œãã†ãªãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆé£Ÿå“を購入。 1日2食を置ãæ›ãˆã¦ã€ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆã‚µãƒ—リやテレビã«å‡ºã¦ã„㟠ダイエットã«åŠ¹æžœãŒã‚ã‚‹ã¨ã„ã†é£Ÿå“ã‚‚æ¯Žå›žæ¬ ã‹ã•ãšé£Ÿã¹ã¦ã„ãŸã®ã«ã€ãŠé‡‘ã‚’ã‹ã‘ãŸå‰²ã«ã¯ä½“é‡ãŒæ¸›ã‚‰ãªãã¦ã‚¹ãƒˆãƒ¬ã‚¹ãŒæºœã¾ã‚‹ã°ã‹ã‚Šã€‚ éŽé£Ÿã‚’ç¹°ã‚Šè¿”ã—ã¦ã¯è‡ªå·±å«Œæ‚ªã«é™¥ã£ã¦ã„ã¾ã—㟠3ï¼æ³ã‚’éŽãŽã¦ã‹ã‚‰ã¯ä»£è¬ãŒè¡°ãˆãŸå½±éŸ¿ã‚‚ã‚ã£ã¦ã‹ã¾ã™ã¾ã™å¤ªã‚Šå§‹ã‚ã€ã“ã®ã¾ã¾ã§ã¯ã¾ãšã„ã¨æ€ã„始ã‚ãŸæ™‚ã«ã€çµ¶å¯¾ç—©ã›ã‚‹ã‹ã‚‰ã¨å‹§ã‚られãŸã‚¨ã‚¹ãƒ†ã‚„耳ツボã€è¶…音波ãªã©ã«ï¼‘5ï¼ä¸‡å††ä»¥ä¸Šã‚‚ã¤ãŽè¾¼ã¿ã¾ã—ãŸãŒç—©ã›ã¦ã„ãŸã®ã¯é€šã£ã¦ã„ãŸæ™‚ã ã‘ã§ã€çµå±€ã‚‚ã¨ã®æœ¨é˜¿å¼¥ä½•ã«ãƒ»ãƒ»ãƒ» ã‚‚ã®ã™ã”ã騙ã•ã‚ŒãŸæ°—æŒã¡ã§ã—ãŸã€‚ ã‚ã¾ã‚Šã«ã‚‚太ã£ã¦ã—ã¾ã£ãŸã“ã¨ã§åŒ»è€…ã‹ã‚‰ã¯ã€Œé‹å‹•ã—ã¦ãã ã•ã„ã€ã¨æŒ‡æ‘˜ã•ã‚Œã€ã‚¹ãƒãƒ¼ãƒ„ジムã«é€±ï¼“回ã€æ¯Žæ—¥ã‚¸ãƒ§ã‚®ãƒ³ã‚°ï¼“ï¼åˆ†ã¨ã€ã‚‚ã†å¤§å¤‰ãªæ€ã„ã‚’ã—ã¦ç¶šã‘ãŸã®ã«ç—©ã›ã‚‹ã©ã“ã‚ã‹è†ã¨è…°ã‚’ç—›ã‚ã¦ã—ã¾ã£ãŸã“ã¨ã§ã•ã‚‰ã«å¤ªã£ã¦ã—ã¾ã£ãŸã‚“ã§ã™ã€‚ ダイエットリãƒã‚¦ãƒ³ãƒ‰ã€ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆãƒªãƒã‚¦ãƒ³ãƒ‰ã®ç¹°ã‚Šè¿”ã—ã§ã‹ãªã‚Šä»£è¬ã‚‚悪ããªã£ã¦ã„ã‚‹ã®ã‹ï¼Ÿ 食事制é™ã‚’ã—ã¦ã‚‚å…¨ãç—©ã›ãªããªã£ã¦ã—ã¾ã„ã€ã‚‚ã†ã©ã†ã—ã¦ã„ã„ã‹åˆ†ã‹ã‚Šã¾ã›ã‚“。 ã‚ãªãŸã‚‚ã“ã‚“ãªçµŒé¨“ã‚ã‚Šã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿ 手ã£å–ã‚Šæ—©ãç—©ã›ãŸã„ã‹ã‚‰ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆé£Ÿå“ã‚„ç—©ã›ã‚‹ã‚µãƒ—リを買ã£ãŸã®ã«æ€ã£ãŸã»ã©åŠ¹æžœãŒãªã‹ã£ãŸã€‚ ãŠé‡‘ãŒã‹ã‹ã‚‹ã®ã§æ¢ã‚ãŸã‚‰ãƒªãƒã‚¦ãƒ³ãƒ‰ã—ã¦ã—ã¾ã£ãŸã€‚ æ‘‚å–ã‚«ãƒãƒªãƒ¼ã‚’消費カãƒãƒªãƒ¼ã‚ˆã‚Šæ¸›ã‚‰ã›ã°ç—©ã›ã‚‹ã¨ã„ã†ã‘ã©ã€é£Ÿäº‹ã®é‡ã‚’減らã—ã¦ã‚‚ç—©ã›ãªã„。 é‹å‹•ã‚’ã™ã‚Œã°ã„ã„ã®ã¯ã‚ã‹ã‚‹ã‘ã©ã€ãªã‹ãªã‹ç¶šã‹ãªã„。 テレビや雑誌ã®ãƒ€ã‚¤ã‚¨ãƒƒãƒˆæƒ…å ±ã«æŒ¯ã‚Šå›žã•ã‚Œã¦ã€ä½•ã§ã‚‚ãã®ã¨ãŠã‚Šã«ã‚„ã£ã¦ã¿ãŸã‘ã©ã€ ã‚ã¾ã‚ŠåŠ¹æžœãŒãªã‹ã£ãŸã¨ã„ã†äººã‚‚多ã„ã§ã—ょã†ã€‚ |