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 悪習慣を絶ちきる方法 より幸せで健康な人生を送るための ヒントをお教えしましょう！ 親愛なるあなたへ 人は自分が不幸な理由を探り、そのために何をすれば良いのかを知りたがっています。 悪習慣に陥ってしまうと、人はなぜ幸せで健康な人生を歩めなくなってしまうのでしょうか？ 私は絶えずこのことを自分に問いかけています。 現代の私たちは、即座の解決策を提供するコマーシャルの世界に生きています。 そして、宣伝されているものはたいてい機能しません。 あっという間に事態を解決してくれる特効薬など、どこにも存在しないのです。 私たちの周りには解決策ばかりが溢れ、その数が増えるほど、本当に機能するものを見つけにくくなってきています。 すぐに変われると約束するプログラムは、たいてい失敗に終わります。 なぜなら、本当に変わるために通らなければならないステージを飛ばしてしまっているからです。 最新の流行を追い、元の体重よりも増えてしまうダイエッターは、ライフスタイルを変える必要性を無視したプログラムの犠牲者です。 成功するのは、正しい情報が得られた時だけなのです。 新年のスタートと同時に始めるプログラムは、たいてい失敗に終わります。 これは、準備をきちんとしないうちに進めてしまうためです。 準備のステージを経ずに行動のステージに進んでも、決して成功することはできません。 ほとんどの人は、1月1日の朝、二日酔いで目が覚めてから新年の決意をします。 けれども、成功するために必要な準備はしていませんから、1月が終わるまでに多くの人が以前の習慣に逆戻りしてしまいます。 正しい戦略があれば、誰でも変わることができる。 これが、自らの経験で分かったことです。 最初のステップは、現状から前に進むことです。 多くの人は「いつか」変わろうと自分に言い聞かせながら、何年も過ぎてしまっています。 彼らは取り組む代わりに、気にしながら時を過ごしているのです。 「パーフェクトな」減量や禁煙、禁酒のプログラムがいつかやってくると自分に言い聞かせることで、真実から目を背けているのです。 「その時が来たら変わるつもりだ。」 あなたはこの言葉を、これまで何度耳にしたことがあるでしょうか？ 「その時」は決して来ることはないのですが、この言い訳を破ることができません。 また、自分は変わるという真剣な約束をすることができません。 この悪習慣から解き放たれたら、 どんな人生になるかをイ |
