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 ハッピー☆ダイエットライフ◇ 40代からオトナのダイエット この方法の特徴は・・、 ・痩せられなくて悩んでいる方も・・・、 このダイエットは、世の中によくある、「食事を減らせば痩せる的」な方法ではありません。 40代からの、痩せない理由を説明し、ムリなく実践できるように解説したマニュアル本です。 そのまま健康法・美容法でもあり、女性の悩みである、ＰＭＳや更年期障害にも効くとしたら・・・ ・忙しくてダイエットの時間がなくても・・・、 このダイエット法は、特別な時間を必要としません。 忙しくて、ダイエットのことなど考えるヒマがない人でも、実践できる実用的な方法があるとしたら・・・ ・ダイエットにかけるお金がなくても・・・、 このダイエット法は、生活費以上にお金を必要としません。 お金をかけるダイエットは長続きしませんし、むしろ、生活費を節約するダイエット法があるとしたら・・・ ・空腹をガマンするなんて耐えられない、という方も・・・、 空腹をガマンするダイエットは、始めから失敗です。 その方法は、必ずリバウンドするからです。空腹を「ガマン」する必要などない方法があるとしたら・・・・ あなたは、忙しいことでしょう。 結論から、先に書くことにします。 もう、いい年をして、子供だましのダイエットは止めましょう・・、ということ。 それより、もっと、エレガントに痩せる方法があるのですから・・・。 それをお伝えしたいのです。 テレビも、雑誌も、本屋でも、「○○するだけ・・」みたいな方法を紹介します。 そして、世間では、食べる量を減らせば、ダイエットできると信じているようです。 あなたに質問があります。 本当に、そんなカンタンなことで痩せると思いますか？ 本当に、「○○だけ」で痩せるなら、エステなんか必要ありません。 本当に、食事を減らせば痩せるなら、脂肪吸引手術も必要ありませんよね。 あなたが痩せない理由は、じつは複数の要因があるのです。 本当は食べすぎで太っている人など、少数派なんですよ。 40代のあなたは、もう、本当のことを知るべきです。 特に40代からの痩せない理由はこれだけあります！ ＜40代で痩せない理由＞ ・加齢による基礎代謝の低下 ・女性ホルモンのアンバランス ・エストロゲン過剰による脂肪の肥大 ・腸内環境の悪化による食品不耐性 ・毒素の蓄積による微小環境の悪化 ・仕事のストレスによる暴飲暴食 ・経済的理由による食生活の悪化 ・時間的理由による生活習慣の悪化 いま、ざっと書いても、8種類の問題があります。 本当はまだあるのですが、ここでは省略します。（ページ下部のテキスト目次を参照） では、それぞれ、カンタンに解説します。 ＜加齢による基礎代謝の低下＞ これは、ダイエットの本にも書いてあることが多いです。 人間は、40代から急に基礎代謝が落ちてくるのです。 基礎代謝というのは、「筋肉の量」で決まります。 だから、40代から太り始めるのは、おもに女性が多いです。 悲しいことですが、若い頃スリムだった方も太ってきます。 何の苦労もなく痩せていた女性は、40代以降、太ってきますからご注意を！ これを解決するには、食生活の改善をしつつ、運動量を増やすことが必要です。 少し難しそ |
