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 このマニュアルは決してプロレスファン用のものではありません。ただし、ダイエットや肉体改造にまったく興味のない プロレスファンが見ても、何故か面白い内容になっていることを あらかじめご了承下さい。しかし、そんな理由でこのマニュアルを販売する気など さらさらないことも付け加えさせて頂きます。また、このマニュアルでは、 木村健悟本人がスカイプ等を通じて、 「やり方がよくわからない」「結果が出ない」という読者の為に、 特別に直接サポートをするという特典を設けております。しかし、 単にプロレスの話題で終わってしまうような方はご遠慮下さい。 今回は、あくまでも元プロレスラーの木村健悟が、 ダイエットに悩む方や思い通りの肉体に改造したいという方の為に 書き下ろしたマニュアルと特典であることを言及いたします。くれぐれも、単なる木村健悟ファンのご購入はご遠慮下さい。スマートになったよねぇ。木村がダイエットなんてちょっとピンとこないけどさ、 現役時代に比べたら随分、スマートになったよねぇ。でも、あんまり筋肉は衰えている感じがないし、 苦労してダイエットしたって感じじゃないのがイイね。お店にも時々遊びに来てくれて、 結構、好きなものを食べてたように思うけど・・・。後からダイエット中だって聞いて、正直驚いたよね。 楽してダイエットできるんだろ？ いいよな。（東京都新宿区 ちゃんこ居酒屋「カンちゃん」にて） 木村さんの人柄が出ています。現役時代からすごく真面目な方でしたから。 このマニュアルもそんな木村さんの人柄が出ていて 「これやれば大丈夫だろう」って確信が持てる。 僕自身は、今でも筋肉を保つのに結構苦労していますよ。 木村さんが今でも若々しい雰囲気をキープしていられるのは、 こんな方法を実行しているからなんだと、 マニュアルを読んではじめて知りました。 プロレスからダイエットに変わっても、 稲妻パワーは変わりませんね。 さすがです。（東京都文京区 掣圏真陰流・興義館にて） 大相撲の世界からプロレスの世界へ飛び込み、 70数キロの体重を110キロに増量するため、 毎日死に物狂いで食べた日々。プロレスラーとしての31年間― 激しいトレーニングで鍛え上げた肉体― そんなダイエットとは無縁の男が、 現役を引退してわずか3カ月で いとも簡単に15キロの減量に成功！「ダイエットに強い心構えなんて要らないよ」 そう語る木村。では、その秘密はいったいどこにあるのか―A：現役時代は、110キロの体重を維持するためにも、 かなりの量を食べていらっしゃったんですよね？ 木村：“打倒・藤波！”を毎年、絵馬に書いていたからね（笑）。 とにかくパワーをつけるために食べて体重を増やす！ 連続10日間肉料理なんてときもあったよ（爆）。 試合後は焼き肉37人前を食べたりしたことも・・・・ A：37人前ですか？ 木村：練習後は、必ずご飯をどんぶり3〜4杯は食べてたし、多い時は10杯くらいね。 A：毎日どんな食生活でしたか？ 木村：1日最低でも4食は食べてたよね。 プロテインとかは摂らないで、食事で体重を増やそうと思って、 ひたすら食べてたよ。 2台ある冷蔵庫の1台はビールがびっしり入っていて、 毎日、ビールの大瓶10本は飲んでたからね。 栄養素とか、そんなこと気にすることはなかったし、 とにかく体重を増やさなくちゃってね。A：トレーニング以外に身体を鍛えたりもしましたか？ 木村：腰に10キロの重りをつけて、自宅と道場を往復したり、 帰宅後にボクシングジムへ行ったり、 女房が自転車乗って僕は走って競争したりして足を鍛えたよね。 一時は、足の太さが72センチもあったんだよ。A：それが、現役を引退なさって、わずか3カ月で15キロの減量をなさったとか？ 木村：マニュアルの中にも書いてあるけど、とにかくよく歩いたよね。 距離にして5キロくらい。 1日1万歩は歩いてたよ。 現役時代はトレーニングで走ったりするのは慣れてたけど、 歩くのに |
