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 ウェルネスとフィットネスに関する 最もエキサイティングな情報を 知りたい人以外は・・・このページを読まないでください。 ウエルネス（wellness）：健康。積極的に心身の健康維持・増進を図ろうとする生活態度・行動。 フィットネス（fitness）：健康。また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動。 現在では、1つ雑誌を開けばそこには健康情報が溢れ、知っておくべきこと、やっておきたいことがあらゆる手法でアピールされています。あなたは、現在の自分のフィットネスレベル、ウェルネスレベルをどう決めていますか？かかりつけのお医者さんが教えてくれますか？あるいは逆に尋ねてきますか？恐らくそんなことはないでしょう。全国の至る所にあるスポーツジムには、たいていカウンセラーがいて、訪れた人のフィットネスレベルを測定しています。 スポーツジムが運営を続けるためにはメンバーが支払う会費が必要であり、彼らは個々の状態まで気にかけてはくれません。彼らにとって健康とは、単に肉体のコンディションにすぎないのです。また、病院や医師も仕事を続けるには患者が必要です。彼らは確かにその必要性を患者に知って欲しいのですが、重要となる内容を全て伝えているわけではありません。彼らはすべて商売なのです。こう言う言い方をしてしまうと、これらの職業に命をかけている人から避難されそうですが、あくまでもお金がかかっているということ、無償ではないと言うことを理解しておいてください。 ご紹介しましょう･･･ 食習慣や栄養についてはどうでしょう？私たちが毎日摂取するものは、健康に対して どのような役割を担っているのでしょうか？ウェルネスレベルについてはどうでしょうか？ これらはみな同じものでしょうか？ 医療の進歩のおかげで、 私たち人間の平均寿命はすでに７０歳を超えています。その一方で、 食べ過ぎや不健康な食事の悪影響も浮かび上がっています。まるで片方が進歩すると、もう片方が退行していくようですが、 本来はどちらも進歩していかなくてはなりません。肉体の健康にウェルネスがうまく結びつけば、 さらに寿命は延びるはずです。体調が良いこと（フィットネス）と健康なこと（ウェルネス）は 全く別のコンディションです。体調がいいと思っていたＡさんは、市の健康診断に行ってあぜんとしました。 それは、信じられないような結果だったからです。血圧が高く、体も太っているわけではないのに、血液検査によればコレステロール値が高い！あなたがどんなに健康的だと思っていても、 実は体の中ではそうでもないことが つきまとっている可能性もあるのです。 ちょうど数年前、私も同じ疑問を抱きました。健康に必要なことは何でもしているにも関わらず、実際は健康でない自分がいました。いつも忙しく、疲れていました。何かが変わらなくてはと思っていました。 何とかしなくてはいけないことは、分かっていたのです。 そして、自分のウェルネスとフィットネスの状態を改善するため、正しい方法を見つけようと決心しました。またこれは、自分や家族にとっての義務だと思いました。 それ以来、私の人生はすっかり変わりました！ 何をしたと思いますか？ その秘密を、本書であなたとシェアしたいと思っています。 ウェルネスとフィットネスについて 知りたいことが書かれています： ページ数：138ページ、単語数：31,165語 私自身のウェルネスとフィットネスを改善するために学んだ全てを、あなたとシェアしたいのです。 例えば、代謝の機能は、いかに栄養状態に依存しているかをご存じですか？ 代 |
