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 生活の中にヨガを取り入れると・・・ 減量効果があり、柔軟性がつき、活力が向上します！ 年齢、身体条件に関わらず、ヨガを実践する全ての人が、 こうした素晴しい効果を得られます！ 食事や運動、環境は医療機関での治療よりも個人の健康状態に大きな変化をもたらします。 慢性疾患を抱えている場合は別ですが、それ以外の方は病院に通うよりも、これまでのご自身の悪い生活スタイルを変えることで健康状態に劇的な変化が訪れるはずです！ 年齢に関係なく、いくつになっても健康状態を向上させることができる方法の1つとして、ヨガがあります・・・ From: REAL TRUST 神崎めぐみ ヨガで健康に、美しくなりたいあなたへ, これまでに「ヨガ」という言葉を1度は聞いたことがあるでしょう。 あるいはジムで、ヨガのポーズをとっている人を見かけたことがあるかも知れません。 ニュースなどを通して、ヨガの健康への効果について知っている方もいるかも知れません。 しかしこのヨガの歴史が、千年以上も東洋で続いているという事実についてはご存知なかったかも知れません。 また、ヨガが元来科学的な基盤ではなく、伝統的な儀式として発展したものにも関わらず、実践した誰にとっても良い効果があるということもご存知なかったかも知れません。 ヨガは石器時代から現代まで、継続して人類を魅了し続けているものです。 今でも現代のテクニックを組み入れ、さらに食事や運動も取り入れて実践されています。 こうした全てのものが、ヨガを実践する人に良い結果をもたらしています。 ヨガは千年以上もの間、精神的向上にも肉体的向上にもつながる方法であるということが証明されています。 また現代では、科学的に効果が実証されているものとヨガとの融合もはかられています。 「私のような体形でも、ヨガは効くのかしら？」と思っていらっしゃる方！ おそらくヨガに全く馴染みのない方には、ヨガのエクササイズを行うためには柔軟でなければできないと思っているかも知れません。 ヨガは、体形が既に整っている人が行うものだと思っている方もいるかも知れません。 |
