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 あなたに、新陳代謝を活性化して、 無理なくダイエットする方法をお教えします！ あなたは、ダイエットに四苦八苦していませんか？思い通りにいかないことがほとんどではないですか？ダイエットがうまくいかない理由は、あなたのせいではありません。 いつの時代も、男女差なく永遠のテーマといってもいい「ダイエット」インターネットの検索数を見ても、トップのレベルで多くの方の興味を仰いでいるのがわかります。あなたの、その悩みを解決したいと思います。 新陳代謝という言葉は、知っていますか？ 新陳代謝という言葉は馴染みがあり、新陳代謝を促すにはどうしたら良いかということは、よく話題になります。 頻繁に耳にするこの「新陳代謝」という言葉は一人歩きしており、あたかも新陳代謝について人々が良く理解しているかのようです。新陳代謝を上げる基本的な方法は、誰もが良く分かっているものだと思いがちです。しかし、そこに落とし穴があるのです！ 残念なことに、実は多くの人が新陳代謝や代謝の変化について正しく理解できていません。 しかしこれは、その人達の責任ではありません。巷には間違った情報が溢れかえっています。現代はインターネットを通して情報化が加速し、情報が狂ってしまう場合もあります。 体重の減少や増加には、新陳代謝が最も深く関係しています。多くの人が、自分の体重減少や増加を代謝の変化によるものだと勘違いしています。これは必ずしも間違っているとは言えませんが、代謝が変化したから体重が変化したという考え方は改めるべきでしょう。間違えとは言えないと申し上げた理由は、例えば本書の中で触れていますが、科学的に代謝変化の速度を速める方法もあるからです。そうすることで、確かに体はより多くのカロリーを燃やすことができるようになります。 特定の食品を多く食べる方法がその一つです。代謝の変化と関係しているという思い込みから、多くの人が試みるダイエット方法として、サウナがあります。特定の食品を多く食べる方法は、代謝の変化を高めるということが実証されています。しかし後者の方法は、単に体の水分を飛ばして一時的に体重を減らす方法ですから直ぐに元に戻ってしまいます。 ここで申し上げたいことは、代謝を変化させてダイエットを試みる方法として一般的に用いられているもので、実は間違った方法があるということです。前者は正しい方法、後者は間違った方法です。 低脂肪表示 低脂肪表示についても同様に、間違った情報が様々あります。これは、食品やサプリメントに関係している多くの会社が、あえて事実ではない方向に人々を誘導しているためです。こうした食品会社は低脂肪食品を購入することで、あたかも新陳代謝が活性化するという様に戦略的に宣伝しています。もちろん低脂肪食品の中には、新陳代謝を高めるために作られ、実際に作用するものもありますが、「低脂肪食品」と書かれている食品が全て同じ作用を及ぼすわけではありません。事実、「低脂肪食品」を食べ過ぎて体重が増えてしまった人もいます。こうした食品の多くは、炭水化物やたんぱく質を多く含んでおり、カロリーが高く、燃焼させなければ体の脂肪になります。このように新陳代謝に関しては事実と異なる部分が多く、それだけに非常に混乱します。 多くの人が、健康的な体を目指し、シェイプアップを試みます。しかし、多くが失敗に終わります。新陳代謝に対する正しい知識がないために、代謝を高めることができなかったことが原因とも考えられます。 本書は、こうした実態を解決するために書かれました。間違った情報は総じて、医学的な面と栄養面に関しての情報です。新陳代謝を高めるためには何が必要なのか、という情報だけを提供しているわけではありません。栄養に関わる業界の巨大さ、これに絡む経済効果の大きさを考えると |
