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 あなたはそう感じているかもしれませんね。人間関係は相手がいて成り立つものですから、 どうしても相手に対して気を遣いすぎて疲れてしまいます。さらに、意志疎通が明確にできないと何らかのすれ違いが生じることは避けられません。自分の話が思うように伝わらないストレスというのは、なんとも耐えがたいものです。相手に気を遣うあまり精神的に疲れてしまったり、 愛想笑いをし過ぎて顔の筋肉がひきつってしまったり、 沈黙になるのが怖くて意味不明なことばかり話してしまったり。とにかく、人との関わりというのはとてもストレスを感じやすいんです。だから、出来るだけ人と接することを避けたいと感じるのも無理はありません。根本的な原因としては、3つあると私は思っています。１．嫌われるかもしれないと極度に感じる「人に嫌われたくない」これは誰でも思うことですよね。おそらく１００人中１００人が同じ考えを持っているんじゃないでしょうか。私だってそう思います。しかし、問題なのは『極度に』考えてしまうことです。必要以上に嫌われることを恐れてしまうから、相手に対して気を遣いすぎてしまいます。その結果、 ・自分の言いたいことが言えない ・人と接することに疲れてしまう ・嫌なことでも断れないといった状況になってしまい、無意識のうちに他人を避けるようになってしまいます。 ２．自意識過剰難しい言葉ですが、簡単に言うと『周りからの評価を気にし過ぎる』ということです。つまり、自分がどう思われているかが気になってしょうがないという状況です。このように考えてしまうと、 ・余計な見栄を張ってしまい、本音で話せない ・周りの視線を気にして、大きな声を出せない ・自分の評価にしか気が回らないから、相手に対して関心を持てないなどの状態になってしまって、コミュニケーションが出来なくなってしまいます。 ３、完璧主義これは、「何でも完璧にやらないといけない」と思ってしまう状態です。つまり、「失敗してはいけない」と考えてしまうのです。この考え方をしてしまうから、 ・上手く話そうと意識しすぎて、緊張してしまう。 ・何を話そうか考えすぎて、結局タイミングを逃してしまう。 ・上手く話せない自分に対して劣等感を持ってしまう。といったことになってしまい、会話に対しての障害になってしまいます。 今までの話をもう一度まとめると、 人付き合いに対して苦手意識を持ってしまう根本的な原因は、１．嫌われるかもしれないと極度に感じる ２．自意識過剰 ３、完璧主義以上の3つです。これらの原因を解決しない限り、 コミュニケーション能力が向上することは絶対にありません。たとえあなたが、話し方の書籍を何十冊読んだとしても、 話し方教室へ毎週のように通ったとしても、これらの原因を解決しない限り無駄な努力で終わってしまうはずです。 しかし、原因が分かっても、これらを解決することは容易なことではありません。なぜなら、具体的な解決策を提示した書籍やセミナーなどが存在しないからです。私自身も今まで数え切れないほどの書籍を読み漁りましたし、 コミュニケーションのセミナーにも何回も参加したことがあります。その経験から言えることですが、 みんな抽象的で非現実的なテクニック論に終始していて全く参考になりませんでした。だからこそ、 世の中には数えきれないほど多くの人が、人付き合いや人間関係に悩んでいるのです。 私の教えるノウハウは、３つのステップしかありません。ここまでシンプルだからこそ、７００人以上の方に支持され続けているのだと思います。その３ステップとは、１．心の扉を開ける 人とうまく話せない理由は、自分をさらけ出すことが出来ていないからです。 つまり心の扉が閉じてしまっている状態です。 まずは、しっかりと心の扉を開いて自己表現を出来るようにします。２．自分の中に柱を作る 自分に対して自信を持てなかったり周囲の目が気になってしまうのは、 自分の中に柱が無い状態だからです。 だから相手に遠慮してしまって深い関係性を築くことができなかったり、 いつも相手の意見に流されてしまうのです。 なので、自分の中に一本の柱を作って自信を持って話す方法を理解します。３．柔軟な思考法を身に付ける 多くの人は人前に立つと「何か話さなきゃいけない」と思っていますよね。 そんなこと |
