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 テーピングの巻き方 捻挫・突き指・手首・足首などのテーピング方法テーピングの巻き方 捻挫・突き指・手首・足首などのテーピング方法 公認アスレティックトレーナー直伝！プロのテーピング術 特別無料レポート パフォーマンスの向上や、疲労蓄積予防に効果がある、 無料レポートをプレゼント中！ 同時に無料セミナーとして、有益な情報満載のメルマガを入力頂いたメールアドレスへお届けいたします！ (無料セミナーは途中でワンクリック解除もできます。) 下記フォームからご請求ください。無料でプレゼントしています。PDFのダウンロードURLをメールにてお送り致します。 お名前： メール： 間違った固定方法でプレイを続行すると、後々になって取り返しのつかないことになります。 何故なら… スポーツ外傷の本当の怖さを分かっていないプレーヤーが、あまりにも多いのです。 いいえ、プレーヤーだけではありません。 地域の少年野球・サッカーなどの指導者、だけではなく、チームのマネージャー、学校の先生に至るまで。。試しに質問させて下さい。 Q1:「捻挫」の正体をご存知ですか？ Q2:「捻挫」がクセになる理由は？ あなたは２問とも正確に答えることが出来たでしょうか… こんなとき、どう対処していますか？ 肉離れか否か分からないけどふくらはぎor大腿が痛い 何となくなら巻けるが、ちゃんと巻けているか不安 突き指をしてしまい、指先から付け根までが痛い 投球動作をすると肩や肘が痛い テークバックの時だけ肩が痛い テーピングをしてみたけど、すぐに緩んでしまう 手首や足首などを捻挫し、一定方向に曲げた時だけ痛むので、その方向にだけ曲がらないように固定したいスポーツに怪我は付きものです。 しかし、試合中や練習中に起こる、ちょっとした「捻挫」や、 軽い「肉離れ」が起因となって、選手生命を絶たれることも少なくはありません。 「骨折じゃあるまいし、捻挫ぐらいで大げさな」 なんて思ったりなんかしていませんか？ 後に詳しく述べますが、「捻挫」が直接選手生命を絶つ ということは稀ですが、捻挫が起因となって大事に至るのです。怪我の度合いに応じて固定の強度や角度を自在に調節できる。 「いざ！」という時に、 自由に調節しながら簡単に巻ける… そんなテーピング方法を身につけたくないですか？軽度の捻挫ということで、テーピングで応急したものの… 固定の方法が誤っていたり、角度の調節が甘かったりすると、 治っても関節が曲がったままに！なんてことにはならない(おそらく)でしょうが、 例えば野球のピッチャーなら、 以前の様な140km/h台の速球が投げれない… カーブの落差が以前ほど落ちない… という事態に見舞われてしまうこともあるのです。 ネット上の静止画や完成図を元に、 見よう見まねなんかで巻いていては、 本来の効果を発揮する正しいテーピング を、巻くことは出来ません。本来の効果を発揮する正しいテーピングは、 見よう見まねで巻けるほど甘くはないのです。 ですが、、 その方法をあなたにお教えいたします。ところで、テーピングの効果が期待できる持続時間 というものをご存知でしょうか？ どれぐらいの時間で緩み始めるのか？ということです。 種目によりますが、『およそ１時間以内で緩み始める』といわれています。 そうです、必ず緩んでくるのです。 緩んだままの状態でプレーを続けるのは、 もちろん、緩んだテーピングは巻きなおす必要がありますし、 巻きつけるテープの本数が多いから |
