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 infotop不眠克服マニュアル 睡眠薬やお酒を飲まずに３０分以内に眠りに落ちる方法 “１３年間不眠で悩み、１２０冊の専門書のノウハウを体で試してきた私が自らの不眠にピリオドを打った３つの秘策を寝室で今すぐ試してみて下さい･･･翌朝には、グッスリ眠れた満足感とリフレッシュされたあなた本来のエネルギーに驚き、２１日後には不眠であった事さえ忘れる事が出来ます･･･“ はじめに応急処置をプレゼントします。あなたは、眠れない辛さを抱えて「今日も気づけばウッスラ朝日が出てきた」と明け方の５時にこの手紙を読んでいるのかも知れません。 とても辛くてヒステリーを起こしそうなほどあなたの苦しみは良く分かります。 「１日～２日くらいはこの方法で大丈夫」なので、このスグ下で紹介している特効薬を朝、玄関のドアを出る前に鏡の前で試してみて下さい。 ◎あなたに明日の朝起きて、鏡の前で試して欲しいこと ステップ１ 朝起きたら何も考えず布団の上で足の先から手の先まで 意識して、全身に力を入れながら大きく伸びをして下さい。 ステップ２．「あ～、よく寝た！」と口に出して自己暗示かけてください よく寝たと本気で思い込むために必ず声を出して下さい。 ステップ３． 顔を洗った後には、鏡に向かって明るく「ニコッ」と 微笑んで「今日も頑張るぞ」と言って下さい。 ※ ステップ１～３には寝不足なあなたが気持ちよく目覚める事が できる心理学的理由だけではなく、脳科学的な証明があるのです。 「そんな事で？･･･」と思われたかも知れませんが、１０秒で出来て１円もかからないので実際にやってみて欲しいです。特にニッコリ鏡の前で笑顔を作る事が効果的です。 これで、これからの１日は安心できるので、多少はリラックスできたと思います。 これから、大切な話をします。あなたが赤ちゃんだった頃の自然な眠りを取り戻すために、手短にまとめましたので１８０秒間だけ私を信じて頂きあなたの時間を頂けないでしょうか？･･･ この四角枠には不眠で悩む人にしかわからない体験が書かれていますので、不眠で悩む人なら、ココを読めば私が本物である事が分かって頂けます。 まず、健康な人は不眠で悩む人の気持ちを具体的にイメージできません。 もう、不眠の「ふ」の字も知らない医者や１５００円で売られている不眠改善法という書籍と変わらないような、数万円もする高額情報商材に騙されないで下さい。 Ｑ．こんな気持ちをあなたも抱えていませんか？ ＞＞心の底から笑えない･･･ 睡眠薬が残っていればフラフラして体が一日中ダルい感じなので、仕事上での間違いやミスも多くなる。誰にも理解してもらえないので、自分に閉じこもってウツ状態になってしまう。 ＞＞お酒の飲みすぎで糖尿病の心配･･･ 寝酒をすれば午前中は二日酔い状態。このままいけば糖尿病になってしまうのではと不安に思う。 ＞＞色んな事が投げやりになってしまう 行動しても鈍いし、考えることに集中する事ができない･･･いつもイライラしているので恋人ともケンカしてしまって別れを切り出されないか心配･･･ ＞＞居眠り運転をして事故をおこしてしまう 商談中にもボーッとしてしまうのでお客様に嫌われてしまうんじゃないかと思う。商談の帰りに居眠り運転で事故を起こしそうになった事がある。 ＞＞会社をクビになるんじゃないか！ と不安に思うときがある･･･ 会議でも集中力が無く頭が一日中ボーッとする感じなので、「このまま行けば自分の評価が下がるんじゃないか･･･」「いつかクビを切られてしまうんじゃないか･･･」という言いようのない不安がある。 ＞＞刺激物が止められない･･･ 毎日、些細な事でイライラすることが多くな |
