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 簡単！聞くだけ「ダイエットサプリ」 簡単！聞くだけ「ダイエットサプリ」 サイトマップ │ 会社概要 │ 個人情報 │ 特定商法 │ 音のサプリ紹介 相談窓口 体験者の声 無料サプリ 購入ページ あなたの頭の中にある脳が、ちょっと悪い子なだけなのです。 脳さえいい子に成長すれば・・・ たとえば、 □ 丸みをおびだした思春期に □ 素敵な男性に恋をしたときに □ 入学・入社でスタートを切るときに 大人になってからも、 □ 結婚式に招かれたときに □ 自分の結婚式のときに □ 同窓会の案内がきたときに □ 子供の保護者参観のときに □ もう一度、夫を振り返らせたいときに 「 誰かの為に 美しくなりたい 」 そんな あわい感情が「痩せたい」という 気持ちを生みだします。 ですが ・・・ この言葉がまねく結末は、 たいてい悲劇です。 もう一度言います。 「痩せたい」という人は、痩せたいと言いいながら ８０％以上の確率で、何かを食べています。 そう、痩せたいと言いながらも、何かを食べているのです。 『これ食べても大丈夫かな』 『少しだけなら大丈夫だよね』 『後で動けばいいよね』 と?自分に言い訳をしながら食べる。 やがてカロリーが気になりはじめ、商品の裏面と相談する毎日・・・ いつのまにか、趣味はカロリー計算に そして、『おいしく食べる』ことを忘れ、 『痩せたい』だけが、くち癖となります。 よくあるパターンですが、エスカレートすると 一度、この負のスパイラルにはまってしまったら、抜け出すためには 何年もの治療が必要です。そして、このような経緯で ダイエットは「イヤで難しいもの」になってしまうのです。 ■ そもそも、ダイエットとは何でしょうか？ 一般的に効果的と言われているダイエットの方法は、 大きくわけて３つあります。 まず、『摂取カロリーを減らす』方法は、食事制限がメインです。 例を上げると、炭水化物抜きダイエットだったり、朝バナナダイエット。 バナナは低カロリーではありませんが、腹もちがよいため、昼食までの 間食を防ぐので、結果としては摂取カロリーを落とすことができます。 他にも、普段の食事を食べずにシェイクやリゾットなどを食べるという 置き換えダイエット。マイ○ロダイエットなどが有名ですよね。 これらのダイエットは、続ければ確実に痩せますが、正直つらいです。 また、きちんと商品として売られているものをプログラム通りに やっていれば心配はないのですが、自分でルールを作って、 自己流の食事制限ダイエットをすることは危険です。 次に、『消費カロリーを増やす』方法は運動がメインです。 ダイエットマシーンでは、ロデ○ボーイが有名ですよね。 ジムに通ったり、ウォーキングをしたり、ジョギングをしたり、 運動をするための時間が必要になるうえに、すっごく疲れます。 運動が好きな人には向いているかもしれませんが、 運動が苦手な人は正直やりたくない方法ですね。 最後に、『基礎代謝量をあげる』でとられる方法。 メジャーなのは半身浴ですね。 そもそも基礎代謝量と |
