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 私はモデルという職業に興味を持ち始めた１４歳の頃からダイエットをはじめ、それ以来９年間にわたりダイエットを研究してきました。 ありとあらゆるダイエット法を試してきたと言っても過言ではないぐらい、痩せると聞けばすべて試してきました。 もちろん最初は知識もなく、失敗の連続。 でも食べても太らない秘密を知ったおかげで、５０ｋｇ以上あったウェイトは現在４２〜３ｋｇ。 ダイエットに成功する人と失敗する人。 その違いは、ほんの少しの知識の差だけなのです・・・ なぜ多くの人はダイエットに失敗するのでしょうか？ 私が思うのは 「知識不足」 ・・・これが一番の原因です。 知識がなければ、ダイエット業界の甘い言葉に騙されて、「１０日で５ｋｇ！」 なんていう商品に騙されてしまうのです。 もしこのようなダイエット法や商品で本当に痩せたとしても、急激なダイエットにリバウンドはつきものです。 ですから結局、半年たっても今と同じか、最悪今より太ってしまうのです。 スタート時点から失敗しているのと同じことです。 逆に知識があれば、１ヶ月に２〜３ｋｇ、着実にダイエットできる方法を選びます。 そして、３〜４ヶ月後には１０ｋｇ減なんて夢でも何でもありません。 もしあなたが、うまくダイエットできないとしたら、あなたの知識を疑ってみて下さい・・・ 失敗するダイエットとは・・・ 現在、さまざまなダイエット法が氾濫しています。 でもその多くは、やる前から失敗していると言わざるをえません。 なぜなら・・・ “基礎代謝” を下げるダイエットだから。 基礎代謝とは、なにもしていなくても生命を維持するために消費するエネルギーで、全エネルギー消費量の約７０％を占めているものです。 そして基礎代謝は、“筋肉” と “内臓” によるエネルギー消費が８０％を占めています。 基礎代謝が下がれば、消費エネルギーが大きく下がるので、ダイエットには致命的です。 例えば、あなたは以下のようなダイエット法を |
