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 脱！三日坊主！あなたも「継続力」が手に入る マスターオブ継続力脱！ あなたは今どんな目標を持っていますか？ 「ダイエットで○kg痩せてモデルのような体型になりたい。」 「英会話をマスターして、 海外の人たちとコミュニケーションをとってみたい。」 「毎朝５時に起きて、ジョギングを頑張るぞ。」 「通信講座を受講して資格を取得するぞ。」 「これから毎日日記を書こう！」などなど・・・。 人それぞれ様々な理想や目標があると思います。 しかし、世の中にはその理想や目標を確実に達成していく人と、 何度チャレンジしても、何にチャレンジしても、必ずといっていいほど 失敗してしまう人がいます。 その違いは一体なんなのでしょうか？ 「努力」や「根性」の違いなのでしょうか？ それとも、「やる気」や「意志」の問題なのでしょうか？ 実は、どれも違います。 何か物事を達成するために唯一必要なのは「継続力」だけなのです。 この力さえ発揮できるようになれば、あなたは何でも達成できるようになります。 例えば、一般的な例で見てみることにしましょう。 ダイエットを成功させてモデルのような体型になるためには、 食事制限や運動を続けなければなりません。 英会話をマスターして海外の人とコミュニケーションをとるためには、 単語の暗記、文法の理解など、日々の勉強を続けなければなりません。 早起きを習慣づけるには、毎朝５時や６時に起きることを続けなければなりません。 このように、何をやるにせよ「続けることができれば」成功できるといえるのです。 そこに才能や能力の差など一切関係ありません。 必要なのは、すべて続ける力「継続力を発揮できるかどうか」だけなのです。 「でも、それって結局、根性や意志の力が関係してくるんじゃないの？？」 という声が聞こえてきそうですが、それは大きな間違いです。 実は、継続力と精神的なもの（根性や意志、やる気や努力など）は一切関係ないんです。 そして、継続力というのは本来誰にでも十分に備わっているものであり、その力を 発揮できているかどうかで、これだけ人それぞれの人生に違いをもたらしているのです。 今日は、その「あなたの中に眠っている能力（継続力）をフルに発揮する方法」を 具体的に詳しくお伝えしていこうと思います。 この方法を知ることにより、あなたは自分の決めたことを最後まで飽きることなく、 とことん続けることができるようになります。 その結果、今まで難しいと思っていた目標も簡単に達成できてしまうことでしょう。 はじめまして。 「眼っている継続力を発揮させる方法」の開発者 生月 誠 （いけづき まこと）と申します。 プロフィール 新潟大学卒業。 故宮城音弥元東京工業大学名誉教授より心理学全般の指導を受ける。 故原野広太郎元筑波大学教授のもと指導を受け「不安の行動療法研究」で 筑波大学より博士（心理学）の学位を取得。 日本カウンセリング学会（元監事）、日本心理学会（学会員）、日本教育心理学会（学会員）。 ▼ 講師活動 元法政大学非常勤講師・元朝日カルチャーセンター講師・元NHK文化センター講師・NHK学園オープンスクール講師・日本心理学会や日本教育心理学会のジャーナルにて論文発表。 ▼ 執筆業 「不安の軽減に及ぼすdistractionの効果に関する研究」 「イヤなことがなかなか忘れられない人のための本」 などなど、 その他多数執筆。 ▼ 取材 日経エンターテイメント、日経新聞など、その他取材多数。 TVでの催眠実演、最近では「TVのチカラ」など、その他多数出演。 |
