|
 元オリンピック強化スタッフトレーナー相川義光の速走！トップランナー育成バイブル 代金引換中学陸上選手のお母様へ うれしい声も続々届いています！ はじめまして。相川義光と申します。 現在、公認アスレティックトレーナーで鍼灸整骨院の院長をしています。 私が今回このようなサイトを立ち上げた目的は、 「陸上を頑張っている多くの子供達がトップランナーになって欲しい。」 その一念です。 実は、とても簡単な解決方法があります。 しかし多くは、ただがむしゃらにトレーニングをすれば速く走れると思い、試合に勝てると間違った判断をしているのです。 そして挙句の果てにはケガをしてしまいます。 現に私の治療院には、中学生、高校生のお父様、お母様から 「子供のケガがどうしても治らず、陸上の練習をしても大丈夫ですか？」 「どのような練習をしたら良いですか？」 「大会前にはどうしたら良いですか？」 「うちの子供はケガをしやすいのですが、どうしたら良いですか？」 などのご相談が、多数あります。 お話を聞くと、とても簡単なことが出来ていないので試合に勝てない選手が多いのです。 中学の陸上部で頑張ってトレーニングをし、 せっかくトップランナーになれる素質があるのに、簡単なことで駄目にしている場合が多いことに 気が付きました。 みすみす選手の芽を摘んでしまっていることを残念に思いました。 中距離、長距離、駅伝、マラソン、すべての走る事に共通する基礎的なことが出来ていません 試合に勝つためには、 トレーニングだけを重視していてはダメなのです。 例えば、試合１週間前の食事を知っていますか？ 肩甲骨のトレーニングが大切だと知っていますか？ トレーニングだけを重ねても、 それらを知らなければ試合には勝てません。 せっかく一生懸命、トレーニングを重ねても、これで結果が変わってしまうのです。 お子様はとても悔しい思いをするでしょう… では、なぜそんなことになってしまうのか? 〝コンディショニング〟ということが最も重要になってきます。 しかし、多くの中学生陸上ランナーはそれを指導されていません。 コンディショニングとは、ベストパフォーマンスを発揮するための全ての要因です。 そこで、あなたにお子様が速く走り試合に勝つ為に あなたがぜひ実行して欲しい、簡単なポイントをお伝えします。その為のマニュアルを作りました。 中学生位ですとトレーナーが付いていない事が多いので、 身近にいる親であるあなたがトレーナーとして力を貸してあげれば、鬼に金棒ですよ。 最強のトレーナーなのです。 コーチ・監督の方針に反することなく、混同することがない |
