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 身体のメカニズムを理解して、代謝を高めて正しくダイエットしよう身体のメカニズムを理解して、代謝を高めて正しくダイエットしようトップページ お申込 特商法上の表記 あなたのダイエット法は、ひょっとしたら、危険なものかも知れません。 健康的で長期的に効果的なダイエットのためには、 身体のメカニズムを正しく理解して、 代謝を高めていくことが不可欠なのです。 身体全体でダイエットを考えていますか？ 世の中の、数多く流布しているダイエットノウハウの中には、 一部の効果だけを強調している場合があります。 この意味がおわかりになるでしょうか？ まず、この点について、少し、ご説明しましょう。 あなたは、「群盲、象をなでる」という、 インドから来たことわざをご存じでしょうか？ 生まれてから一度も象を見たことがない盲学校の生徒たちが、象を触ったときに、 それぞれの生徒が、象について、説明をするのですが、 象の耳をさわったものは、「象というのは、薄っぺらなものだ」といい、 象の足に触ったものは、「象というのは太い柱のようなものだ」と言い、 象の鼻を触ったものは、「象というのは棍棒のような長いものだ」といい、 象の胴体を触ったものは、「象というのは大きなつぼのようなものだ」と言い、 みんな、それぞれが自分の主張が正しいと言いながら、口論を続けたというのです。 そこで、先生は、生徒たちに、 「みんなが言っていることは、正しい事を言っているけれど、 全体として考えると間違っているのです」ということで、物事は、一部だけで判断す ると間違うということを諭したそうです。 そうなんです。 世の中のダイエットノウハウのなかには、 一部分だけを切り取り、その部分だけをとらえると、間違いではないことが多いのですが、 しかし、身体全体としてみた場合には、 問題があるものもあるようです。 例えば、急激な食事制限で行うダイエットやハードな運動によるダイエットでは、 一時的には、体重が減少するので、「ダイエットした」ということになるのですが、 長期的には、効果がないばかりか、 身体のメカニズムによって、ダイエットに取り組む以前よりも 悪い結果となってしまうことがよくあるのです。 いわゆる「リバウンド効果」と呼ばれているものも、その一つです。 特に危険なダイエットは、 短期間に体重を減少させるようなプログラムです。 それらのプログラムは、 「短期間に体重を減少させる」という目的のために開発されています。 別の言い方をすれば、 長期的には、どうなろうとも気にしていないということなのです。 ダイエットプログラムに興味を持つ人の大多数は、 「楽して、短期間にやせる」ことに強い関心があるために、 その「ニーズ」に応えるべくして、 まさしく、「短期間にやせる」ためだけに開発されている プログラムに引き付けられてしまうのです。個人的な経験談だけのダイエットノウハウは無意味です インターネット上には、さまざまなダイエットノウハウが出ています。 無料のものも、有料のものも、数え切れないほど、 たくさんの「ノウハウ」と称するものが出ています。 しかし、それらの中には、単なる経験談というようなものも少なくありません。 「私は、こうしてやせられた！」 そんな経験談だけなのに、 けっこうな金額で販売されているものがあるのには、ちょっと驚きます。「大勢の人がやせた」というノウハウも正しいとは限りません 前の項目では、「個人的な経験」だけを問題視していましたが、 では、「大勢の人がやせた」というものなら、「効果がある」といえるのでしょうか？ じつは、これも、「正しい」とは限らないのです。 あなたは、「プ ラシーボ反応」という言葉を、 お聞きになったことがあるでしょうか？ これは、「偽 薬効果」などともいわれているものです。 言葉としては、「効果」というのは正しくなく、 身体が勝手に反応してしまうという意味で、 「反応」という言葉を使うべきですが、 間違った日本語訳 |
