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 ダイエットアドバイザー 上谷川雅代のノンリバウンド・ダイエット 女性 28歳 OL 東京都在住 増田ユミ 様 上谷川さん、お久しぶりです。その節はいろいろアドバイスいただきありがとうございました。 おかげさまで、ゆるジョグを通して、理想のボディを手にし、それを維持することができています。 ・『ゆるジョグ』の本質 ・痩せるメカニズムの本質 ・痩せようとして走ることが、そもそも間違っている！ 〜このようなことを、アドバイス頂いたことで 私は長年のダイエットの呪縛から逃れられました！ 体重もベストに近い感じになっています。これで、結婚できるかな？なんて（笑 上谷川さんとの出会いに感謝。本当にありがとうございます！ 女性 38歳 主婦 S.S 様 ３人目の子供を出産してしばらくしてから、65〜70kgを行ったりきたりで、このままではイケナイと思いつつ、忙しさにまかせて何もできないでいました。たまに、家で腹筋やストレッチなどをしていましたが、日課になるというほどではなく、夫の居ない時間帯での間食もついつい…。 こんな私でも、ゆるジョグダイエットを手にしたことで転機が訪れたのです。 まさに転機！週に一度〜三度・・・から、毎日取り組むことに要するまで、ひと月とかかりませんでした。しかも、その間も、夕食の支度をする前のひととき、大好きなデザートは止めていません（笑） もう少し続ければ、目標の49キロ台も可能だと思っています。でも、今では体重を落とすことより・・・とにかく、実践することが楽しい！ 男性 41歳 会社員 神奈川県在住 H.M 様 四十路を過ぎた頃からいつのまにやら、70キロ台をキープすることが出来ない身体になっていました。それどころか、残業や仕事上の飲み食いも多くなり、一気に90キロ台に。さすがに、「これではいかん！」というわけで一念発起し、スポーツジムで肉体改造を試みようとしたわけです。 ところが、一生懸命に通ったのは最初のひと月くらい。最初は、さまざまなトレーニング器具が物珍しく、一通り触れてみたりしましたが すぐに挫折してしまいました。そして、とうとう大台の『100キロ』を突破。ジムに行く気力はもうない。 そんなとき、たまたまたどり着いたのが、上谷川さんのホームページだったんです。 最初は、何気なくボーっと眺めていただけなんですが、少しずつ、上谷川さんの文章に惹き込まれて行く自分がそこに居ました。そして、読み終えた瞬間に私が思ったことは、 ×「これならイケル！」ではなくて・・・ ◎「なんか、面白そう・・・」〜だったのです。 ２回目にホームページを訪問したときには、購入していました。とにかく、楽しそうだし、安かったからです（笑）。“良いご縁”というのは、案外こんな感じで訪れるものなのかもしれません。 あれから6ケ月が経過しますが、我ながら「人間が変わってしまったのではないか？」と思うときがあるほど、ゆるジョグを楽しんでます。最初は、週一だけだったのですが、今は毎日やりたくて仕方がない。 上谷川さん、ありがとう！これからも続けます。 「ダイエットは女性の永遠のテーマ」 と言われるよう、いつの日も様々なダイエット法がテレビや雑誌などのメディアで紹介されるようになりました。 キャベツ、納豆、バナナ… おから、豆乳、こんにゃく… 玄米、プロテイン、サプリメント… その数は数えきれません。一体、どれを選択すれば良いのか迷いますね。 ダイエット法の大半は、炭水化物、糖分、塩分、たんぱく質 etcなどの一部の栄養素を摂取しない食生活を進める方法が主流です。そして多くの女性 |
