|
 強い心｜メンタルトレーニング｜ポジティブ思考ＨＯＭＥ プロフィール お知らせ Link 個人情報保護 特商法の表記誰かに何かを言われいつまでも気にしてしまう。失敗を何度も何度も後悔して引きずってしまう。いつもマイナスなことを考えてしまう。いつも何かに悩んでいる。時にはこんな自分を責めてしまったりすることもあるのでは無いかと思います。こんなとき、心が強くなりたい。誰よりも心が強くなりたいと思うものです。 損なことばっかりだと思いませんか？ ちょっとしたことでもくよくよしてしまう。何事もマイナスに考えてしまう。言いたいことが言い返せない。そんな弱い心は損な事ばかり招いてしまいます。 せっかくの昇進の話も、不安や恐怖が先にたち断ってしまったり。せっかくのチャンスも自分からつぶしてしまう。 あなたが反撃してこないと思えば、周りは遠慮なしにあなたに平気で嫌がらせをしてきます。学校ばかりでなく社会でもいじめの標的になったりします。また後輩にバカにされたり。都合のいい人と分かれば理不尽な仕事を押しつけられたりすることもあるでしょう。 時にはおもしろがって他人のストレスの解消目的でからかわれる事もあるかも知れません。 また、こんな不景気な時代では一番最初にリストラされる事もあります。 何で私だけこんな仕打ちを受けるの！ と思ってもそれは自分の心が招いている事です。自分の心が変わらなければどんなにあがいても状況がよくなる事はありません。 「うつ」や病気になったりすることも 様々な理不尽の状況は全て自分の弱い心が招いています。さらに、そんな周りの影響から次第に自己嫌悪や自暴自虐になってしまう事もあります。 自分自身に自信がない。自分自身が嫌いだ。自分を否定する気持が続くとやがて「うつ」や「引きこもり」などの様々な社会恐怖症を引き起こしてしまう事もあります。 また心ばかりではありません。 体調が悪く病院に行ってもどこも悪くは無いと診断されたりすることありませんか。心が体に悪影響を及ぼしています。またはストレスで本当に心臓病や様々な内臓疾患を招くこともあります。 ネガな感情に支配された心はエネルギーが低下します。 やがて肉体的には免疫力の低下が起こります。そうなると様々な病気を引き寄せてしまいます。 本人は望まなくても、「がん」「心臓病」などをはじめ様々な病気を引き寄せてしまう事もあります。 自分はまだ、そこまでは酷くないからと安心していていいですか。これまでの研究によると、「うつ」になる最初のきっかけが本当に些細な失敗だと言われています。 何かに悩み心を強くしたい。プラス思考になりたいと考えている。今、ネガな感情の悪循環に引き込まれないようにしなければなりません。弱い心、マイナス思考から抜け出せないのは 「弱い心は嫌だ！」「マイナス思考から抜け出したい！」とこれまで様々な事を試してきたのではないでしょうか。しかし、どれも思うように行かなかったとのではなかったかと思います。 どんなに前向きに考えよう。小さいことは気にしない。何事もポジティブに捉えよう。失敗は忘れよう。・・・ と思っても、その結果は、それまでより酷いネガな感情が湧き上がりあえなくネガな感情に負けてしまう。こんな事を繰り返してきたのではないでしょうか。 確かにそれでは、弱い心やマイナス思考から抜け出すことは出来ません。 なぜなら、本当は自分で弱い心やマイナス思考を選んでいるのです。 マイナス思考を選んでいるとしたら？ そんなバカな、こんなにやな思いをしているのに、マイナス思考や弱い心を自分で選ぶわけ無いでしょう。と思っているかも知れません。確かに嫌な事辛いことを自分から進んで選ぶ人はいないと思います。でも、他人の言葉や態度を悲観的に解釈しているのは他でも無い自分です。 誰かがあなたに「バカ」と言ったとします。あなたはどんな反応をしますか？ 真っ赤になって怒りますか。気にしませんか。あるいは、おもしろいこと言うなこの後どんなこというのか興味津々になりますか。あるいは全然無視しますか。 どれが今一番近い感情ですか？ では、もし今日は朝からいいことが続いています。そんな時に「バカ」といわれたらどうでしょう？ 一方、今日は朝かついてない事だらけ今も机に足をぶつけてあまりの痛さに机に向かって悪態をついている所です。そんな時「バカ」といわれ |
