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 サミー体操 腰痛 肩こり 冷え性 ストレスが溜まる からだが重い メタボリック対策 そんな悩みにサミー体操 サミー体操 腰痛 肩こり 冷え性 ストレスが溜まる からだが重い メタボリック対策 そんな悩みにサミー体操 まずは私だけではない、体験者のビデオをご覧ください Get the Flash Player to see this player. ところであなたはどうですか、次の項目に私は５つ当てはまっていました普段、運動らしい運動をしない不規則な生活をしている家からほとんど外にでない何をするのもおっくうだ階段の上りがきつくて、かならずエスカレーターに乗ってしまう駅まであるくのがつらくて、ついついバスやタクシーに乗ってしまう仕事柄、長時間のデスクワークをしている常に疲れ気味であるひとつでも当てはまったあなた、具体的な症状としてはどうでしょうか体がいつも重く感じる首や肩のこりがなおらない腰痛になってしまった頭痛があってすっきりしない最近寝つきが悪く不眠になりがち常に便秘気味だ生理痛がひどい冷え性だちょっと欝っぽいこちらも私は５つ当てはまっていました。でも、今は当てはまりません。 あなたがひとつでもお悩みなら、 サミー体操はきっとあなたのお役に立つでしょう。 興味本位、半信半疑で読んでみてください。あなたの日常生活が、１日たった５分で変わります・・・ はじめまして。 システム開発の仕事、俗に言う、ＳＥ（システムエンジニア）の藤田です。 もう２０年近くこの仕事をやっています。 現在、４１歳になりました。 もうかれこれ、１５年位運動らしい運動をしていませんでした。 おまけにデスクワークなので、同じ姿勢で長時間仕事をしています。 体を動かすのは、通勤時の行きと帰りくらいで、 駅の階段もほとんど歩いて登りません。 エスカレーター専門です。疲れてしまうんです。 電車での通勤も都心に住んでいるので、数駅しか電車に乗りません。 歩かないどころか、立っている時間も少ないです。(笑) その結果、私は慢性的に腰痛に悩まされていました。肩もこりました。 長時間のデスクワークのためか、ストレスも溜まります。 体がいつも重たい感じで、朝起きると体がだるく、しゃきっとしない、 やっとの思いで通勤する毎日でした。 そんな私が今では自分でも驚くような行動をしています。 最寄り駅までだと歩き足りないので、一駅余計に歩いています。 エスカレーターは使いません。 そんな変化が起きたのは、サミー体操に出会ったからです。 あなたに、このホームページで伝えたいことは、 あなたの肩こりや腰痛、ストレスや睡眠障害を軽減させたい なんとなく体がだるいといったことから開放させたい 簡単な体操でそれが可能なこと それだけです。 多くの人は、何か体調が悪い、肩こりや腰痛がする、体が重いとわかっていても、そんなものだろうと、あきらめているのではないでしょうか？ あなたがそう思うのも無理はありません。 プロスポーツ選手のように、トレーナーが付きっ切りで、体調を管理してくれる 訳でもなく、医者にいけば、よっぽどの病気でない限り、とくにこれといった 改善案を教えてくれる訳でもなく、相談する相手すらいない。 ほとんどの人がそうだと思います。 私もそうでした。 しかし、あなたはラッキーです。 プロの運動指導研究家しか教えていない、でも、とっても簡単で楽しいエクササイズを知るチャンスに巡り合ったのです。 私もその一人ですが・・・ そんな私もたまたま、ある会合で、運動指導研究家の大塚聡さんと出会いました。場所は赤坂です。藤田：はじめまして。大塚さん：どうも大塚です。サミーと呼んでください。藤田：えっサミーですか。大塚さん：そう、気軽にサミーと呼んでください。(笑)それからしばらくご歓談 ｜ ｜ ｜大塚さん：ところで藤田さんは仕事は何をしているのですか？藤田：システム開発の仕事をしています。俗に言うＳＥというやつです。大塚さん：よくわからないけど、コンピューターを使う仕事ですか？藤田：そうです。１日中コンピューターを触ってます。 ずっと長時間座り仕事なので、腰痛になるし、首や肩もこるし、 |
