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 ホームページタイトル あなたは、ダイエットのためにキツイ運動、辛い絶食、高価なダイエット食やサプリが必要だと思い込んではいませんか？ これまでに、沢山のお金を注ぎ込んだり、辛い食事制限を我慢したことがあったり、キツイ運動に歯を食いしばって頑張たことがあるのではないですか？ そんなものが必要でない、お金も時間もかけず、辛い思いをしなくていい方法があれば、知りたいですよね？ これまで、キツイ運をしても満足な結果を得られなかった方、高いお金をダイエット食に費やしている方、辛い食事制限んを続けることのできなかった方は、ぜひ読んでくださいね。きっとお役に立てると思います。 それに今やダイエットが必要な方は女性だけではありませんよね。 ２００８年４月から特定健康診断、通称「メタボ診断が」スタートし、今ほどダイエットの必要性が叫ばれている時代は過去にありません。それはなぜかといいますと、内臓脂肪を蓄えると、見た目が悪いだけでなく、健康に対して重大な悪影響をあたえることがわかってきたからです。 太っていることは、命にかかわることなのです。 そして、「メタボ検診」によって、太ったかたは職場でも地域でも損をしたり、肩身の狭い思いをしなければならなくなります。 そうなる前に、だれでも、簡単に、できるダイエットでやせましょう。 今、あなたの健康にお変わりありませんか? もちろん、お元気ですよね。 もし調子が悪くなったら、病院へ行きますよね。 でも、生活習慣病は自覚症状が出てから治療しようとしても、手遅れの場合が多いことをご存じですか。 最近の研究により、お腹にたまった内臓脂肪からは、生活習慣病の原因となる悪い物質が出ていることがわかってきました。 健康に何の問題も無かった人が、突然に亡くなってしまうのが、生活習慣病です。 「生活習慣」という名前からは、徐々に悪くなっていく病気のように思えますが、実際には突然に命を奪ってしまうことの多い恐ろしい病気です。 生活習慣病とは、 脳の血管が詰まったり出血して起こる脳梗塞や脳出血などの脳卒中、 動脈硬化が原因となる狭心症や心筋梗塞などの心臓病、 糖尿病、高脂血症、高血圧。 などの多くの病気の総称です。 これらの病気は、普段の生活習慣が原因となっていることが多いので、ひとまとめに「生活習慣病」と呼ばれています。 かく言う私も、増え続ける体重に手を焼いていました。 二十歳の頃の体重は４５ｋｇでした。自分のことを痩せる体質だと思っていましたし、具合の悪いところもありませんでしたので、健康管理のことは何も考えていませんでした。自宅には体重計さえありませんでした。 ３０歳半ばを過ぎたころから、自分の体型が変わっていることに気づきました。４０歳を超えるころには６５ｋｇをオーバーするまでになりました。なんと４５パーセントもの増加です。 何とか痩せなければと思い、トレーニングジムに通いました。身体を鍛えると、体調は良くなりました。筋力が付いたために、身体が軽くなったようにも感じました。ところが、体重計に乗ると、まったく減量していないので |
