発行者 稲垣 友成 価格 OL キーワード 脚やせ,脚痩せ,足やせ,太ももやせ,ふくらはぎ,

脚やせ　太ももやせ　モデル脚エクササイズモデル脚エクササイズ


元ミス・インターナショナル日本代表が教える「スラっとカッコいい脚になれる」確実な方法


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谷 玉惠のモデル脚エクササイズ





もし、「脚が太くて自信がもてない・・」
「上半身は痩せても下半身はどうしても細くならない・・」とお悩みでしたら
元ミス・インターナショナル日本代表の谷 玉惠にお任せください。
週2回だけ。　しかもたった5分の脚やせ法で・・・
時間もお金も一切かけず、自宅で簡単にすらっとモデル脚に変身できます。
脚やせはあなたが思っているよりずっと簡単。
どうにもならないと思っていた太ももやふくらはぎもモデル脚に大変身してしまいます。
週2回、しかもたった5分あることをしただけで・・・
では実際に私の方法で脚を細くした方の声をお聞きください。



こんにちは！
私はもともと下半身デブで、小さい頃から脚に対するコンプレックスが大きく、今までにダイエット、ウォーキング、ヨガ、筋力トレーニング、リンパマッ
サージ、むくみとりスパッツなど、脚にいいと思う方法はなんでも試してきました。
それでもやはり効果が感じられるのは食事制限だけで、普段ベジタリアンにもかかわらず、炭水化物や糖分までも摂取しないという厳しい食事法を実践するしかありませんでした。
それでもやっとやせてきたと思っても、夜になるとむくみがひどく、ミニスカートを履いて帰って来た日のショックはいつも大きいものでした。しかも上半身
はガリガリになってしまう始末。
趣味でポールダンスをやっているのでどうしても完璧に美しい脚を手に入れたいと思い、わらにもすがる思いで谷先生の方法を購入したところ、今まで自分が試してきた筋力トレーニングやストレッチを単品で実行するのではなく、骨盤体操、ストレッチ、筋トレ、この３つをバランスよく取り入れることが大切なのだと初めて知りました。
先生も忙しい方なのに丁寧にメールでサポートをしてくださり、本当に感謝しています。
食事について質問したところ、「食べ物はあまり脚には関係ない」とのお言葉を頂き、ついつい今まで制限していた炭水化物に手を出してしまったところ、とまらなくなってしまい、だんだん腕や顔が少しふっくらしてきました。
せっかく実践していても、こんなに急に食事を増やしたらきっと前より脚が太っているだろうと思い、おそるおそる脚のサイズを測ってみたところ。。。なんと！
太ももが２センチやせていたのです。上半身はふっくらしてきたのに。。。。
上半身にもっと肉をつけて下半身だけをやせたかったので、自分が理想としている体系に近づいているんだと思うと、エクササイズも楽しく感じられるようになってきました。
その後、エクササイズを続けながらもう一度炭水化物を控えめにしたところ、なんと実践前より５センチも太ももがやせ、ふくらはぎと足首も３センチへっていました。
理想の脚までもう少し、頑張りますので先生これからもサポートをお願い致します♪



少しづつですが、効果でました！
足首はもともと19センチと細いのですが、その上が太いのが悩みでした。
ひざ上がすっきりしたのが自分でも分かり、O脚がひどかったのです、がふくらはぎ、ひざ、太ももがくっつき隙間ができました！
骨盤リセットとストレッチはかかさずやるようにし、日ごろから、ひざをすり合わせて歩くことを意識しました。
すごい嬉しいです！！
ちなみに、太もも52センチ→48センチ
ふくらはぎ35センチ→32センチ
ひざ周り38センチ→34センチになりました。

これからも続けて、もっと細い脚を目指していきます！

では、いったい彼女たちはどうやって脚を細くしていったのか？
そのすごい秘密、今