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 キレイになる！瞑想ダイエット これをしないと、 リバウンドします! 太っている人は、イメージング（瞑想）していない！ イメージするだけで、ずっとスリムでいられる方法を知りたくありませんか？ あなたは、スリムになるために、何をしていますか？ なんとか体操？ 食事制限？ サプリメント？ さて、それらに共通していることって何でしょう？ それは、全部、体に対しての働きかけしかしていない、ということです。 体をスリムにするためには、体に対して何かをするしかない、というとても単純な考え方しかしていないのです。 トップアスリートたちが、瞑想やイメージトレーニングをしているのは、ご存知でしょう。 棒高跳びの金メダリスト、イシンバエワが競技前に瞑想する姿を印象的に覚えている方も多いでしょう。 彼らは、心が体に大きな影響を及ぼすことを熟知しているのです。 ホリスティック医学でも、心と体を別個のものとするのではなく、それらを含めて全体として扱うこととしています。 それなのに、ダイエット法は、体だけにアプローチすることだけで大丈夫なのでしょうか？ 「○○を飲み続けさえすれば〜」 「○○の体操を、一日○○分続ければ〜」 そうしたダイエット法には、致命的な欠陥があります。 あなたが、ただの機械や何かの装置のような体だけであれば、単に、サプリメントを摂ったり、食事制限をしたり、○○体操をしたりするだけで充分です。 そうした体の燃料調整や部品修理やメンテナンスだけで充分でしょう。 今までのダイエット法は、あなたをそのような機械や装置のようなものと見なして、あたかも機械を修理したり、調整したりするような方法なのです。 たとえば、あなたを、ただの袋か何かのような容れ物と見なして、摂取カロリーより消費カロリーを大きくすれば痩せる、などといった短絡的な考え方をしたり、 体をひねったり、ストレッチしたりして体や骨盤を調整すれば痩せるはず、といった考え方などがそうでしょう。 確かに、そうしたことでも、ある程度の効果はあるかもしれません。 しかし、しばらくすると、リバウンドして元にもどってしまう。 いや、以前よりも悪くなってしまっている…。 それは、あなたの心を無視したダイエットだからなのです。 心と体とは相互にひじょうに密接に関連しあっています。 ですから、ただ単に体だけにアプローチしても、心がそのままであったなら、いずれ体も元に戻ってしまうのです。 心に重いものが残っていると、体も重いままです。 心に余分なものが蓄積されていると、体にも余分なもの（たとえば脂肪など）が蓄積されていきます。 心にちょっとしたズレがあると、体（骨盤）もズレが出やすくなるのです。 心の状態は人によって違うものです。 だから、同じダイエットをしても、体重が減る人もいれば、逆に増えたり、あるいはまったく効果がなかったりするのです。 ですから、 心と体の双方に同時にアプローチしていかないと、ほとんど意味がないのです。 ダイエットを根本的に成功させるには、両方にアプローチするしかないのです。 それを可能にする方法、 それが「イメージング・テクニック」なのです。 それは、イメージング（瞑想）は、身体にも心にも両方に、効果的にアプローチできるテクニックだからです。 実際に、イメージング（瞑想）を実践している人で、太った人はまずいません。 食事の影響だとか、運動しているからスリムであるわけでもないのです。 実際、イメージング（瞑想）している人で、普通に食事もし、特に運動もしていないのに、スリムな人が多いのも事実なのです。 スリムになるためにイメージングしているわけでなくても、自然にスリムになっているのです。 こうした、スリムになるための「イメージング（瞑想）法」を、あなたは知りたくはありませんか？ 「でも、イメージング（瞑想）って、なんだか難しそう…」 大丈夫です。 なにも、イメー |
