発行者 鶴山 欣也 価格 DL/OL キーワード 鬱,うつ,うつ病,薬を飲まず,克服,女性,更年期

薬を飲まずに うつから抜け出す うつ病克服法

泣きじゃくりながら
テレビのリモコンをカチャカチャと変えるあの時間。
みんなが動きだす明け方まで
布団をかぶって歯を食いしばっていたあの時。
やっとの思いで出かけた途端に
襲い掛かる孤独感。
みんな幸せそうでなんで私はここに切り取られて独りでいるのだろう？
助けてほしい・・・助けて。
経験したことのない人にはまったく分からないですよね。
この感じ。
周りの親切がありがたくてもそれに応えられなくてまた情けなくなっちゃう。
そんなふうにただただ通り過ぎていく日々。
分かります。
私もあなたと同じでしたから。
ぜんぜん説明できないあの感じ･･･
なんでこうなっちゃったんだろう？
どうしてこうなっちゃったんだろう・・・
まさか自分自身がこうなるなんて思ってもいませんでした。
部屋にこもった時に
不安でしょうがない時に
薬や医者以外に誰に頼ったらいいのか？
いったい何に頼ったらいいのか？
いったいどうしたらいいのか？
身体はだるくて、とにかく不安で世界から独りだけ取り残されたような感覚・・・
このまま消えてしまいたいと思っていました。
しかし、私は変わる事ができました。
ある方法で変わる事ができたのです。
つらい自分に向き合うのではなくて
自分に「ありがとう」と言えるようになる方法。
何かに焦る事なく、ゆっくりと豊かに人生を味わう方法。
その方法をあなたにもお伝えしたいと思っています。
きっとあなたも変わる事ができます。
あなたの「本当の笑顔」を取り戻してみませんか？
私が全力でサポートしていきます。販売開始から2年以上が経ちました。
メールサポートでの「ありがとう」メールも沢山戴いております。一緒に乗り越えていきましょう。
大事なことは「うつ」を治すことではなく
「自分自身を変えていく」ということなのです。




音声データ聴講させていただきました。
初めは二時間もあると、ちょっと聞くのにめんどくさいかな、と思いましたが
聞き始めると、どんどん話の内容に引き込まれていって
全て聞き終わったときには
とても安らかな満足感に包まれたような感じでした。
鶴山さんの声は優しいですね。
結果を先に言ってしまうと、私的には側に置いておき
好きな時にまた聞きたい、充実したものでした。
というのも、私も10年ほど前に人間関係にとても悩み
ウツ状態になった時期がありました。
今でこそポジティブな考え方で生活できるようになりましたが
人のささいな発言でも、裏の裏まで詮索してしまう、悪い癖は今でも残っています。
当時の私は、まったく鶴山さんと同じような症状でした。
明るい所より、暗い所を選び、布団の中で丸まって
悪い妄想（想像）を始めると、どんどんその妄想が広がって行き
一睡もできないまま、気が付くと夜が明けて外が明るくなってしまう。
谷底に引き込むマイナスの想像は、ものすごいパワーを使い
とても精神的に疲れてしまいます。
そのパワーをプラスの方向に向けられればいいのに
そんな単純な事でさえ、そんな状態の時には気が付きません。
その当時に、このお話の中に出てきた
心(Mind)身体(Body)想像(Image)の右回りと左回りだけでも知っていたら
どれだけ精神的にも、生活的にも楽になっていただろうと強く感じました。
本当に素直な気持ちで。
母には、一緒に病院に行った方がいいなどと言われたり
自分の周りには、そんな状態の人間を
素直に受け入れてくれる環境や人はほとんどいま