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 （再生ボタン）をクリックすると再生します。 テレビ出演多数テレビ朝日 ニューススーパーJチャンネル TBS 世界バリバリ☆バリュー出演者のパーソナルトレーナーとして フジテレビ みのもんた危機一髪SOS運動生理学コメント テレビ朝日 人気者でいこう！運動生理学コメンテーター フジテレビ なまあらし 運動生理学コメント 日経産業新聞 「狙えアクティブ・シニア 上」 静岡県磐田郡佐久間町45周年記念要覧（長寿の町）健康第一！頑張るお父さん応援します。めざせウェスト85cm！いつまでも美しくありたい… 女性の願いですね。 健康美人へのアドバイスはお任せください！子供には正しいトレーニングをさせたいですね。 自己流はいけません。 一緒に勉強していきましょう！健康的な美しさ、かっこよさを手に入れたい 運動と身体のしくみに興味がある ダイエット情報を正しく判断したい メタボリックシンドロームが心配だ 最近トレーニングを始めた 医者から「運動しなさい！」と言われている 電車で立っているのがつらい 朝なかなか起きられず、食欲がわかない 血圧が高めだ 糖尿病、高血圧等、運動療法の実際を知りたい 健康づくりと運動についてもっと知りたい 今まで出会った運動生理学の専門書は私には難しい トレーニングのアドバイスをしてくれる人がいない 運動指導に役立つ参考書が欲しい 高齢での運動に不安がある これ以上、安易な健康情報にだまされたくない 健康になる！きれいになる！発刊にあたって私は運動指導研究家として運動指導の実践とプログラム開発等の研究に日々没頭しているものです。 自分の日々の仕事を見つめなおすことと、理論的なことをわかりやすい言葉で世に広めたいという想いからメールマガジン「めざせ理想の身体！〜専門家からのあれこれアドバイス〜」を発行しております。この度その創刊〜30号までのバックナンバーを編集しまとめたものを E-BOOK「健康になる！きれいになる！」として出版することとなりました。 運動生理学に基づいた健康・運動の基礎となるお話を、どなたにでもご理解いただけるようにわかりやすく書くよう努めました。いつまでも健康できれいであるためには運動が不可欠です。 そして運動と身体の関係を正しく知っていることが必要です。 「健康になりたい！きれいになりたい！」これこそが人が持つ普遍的な欲求ではないでしょうか。それゆえ、そこにつけ込んだ根拠のない利益優先のビジネスや情報が氾濫している状況が目に余ります。外見がきれいに見えても健康でなければ意味がありません。 健康を追求するあまりに頑張りすぎて美しさが損なわれるかもしれません。そうならないためにも・・・シンプルにノーマルにご自身の身体の仕組みを知ることが何よりも先決です。 「健康情報をちゃんと知りたい！」でも専門書は難しくて理解しづらい・・・ 結局安易な情報に惑わされてしまう。 こんなことってありませんか？お任せください！この書「健康になる！きれいになる！」は 理論的なことをシンプルに 正統派だけど堅苦しくなく目の前のあなたとお話しているような気持ちで心を込めて書きました。 内容はシンプルな運動生理学の理論ですが「私の言葉」で書いてます。このような切り口の解説書は未だどこにもないと自負しております。よって「30の秘密」なんてタイトルをつけました!(^^)! 私の実際の運動指導現場において、よくある質問や感じたことがテーマになっておりますので、きっとあなたの知りたかった情報とマッチするのではないかと考えております。楽しみながら読んでいただき健康できれいになるためのよきパートナーとしていただけたら幸いです。さあ、今日から一緒にからだづくりを楽しみましょう！医師 村瀬訓生 先生 東京医科大学病院で健康スポーツ医学外来を 担当。運動処方やメディカルチェックの専門医 健康ブームと言われる昨今、巷にはダイエット情報や健康情報があふれています。しかし、その多くは商品の宣伝や番組の視聴率アップのため、誤った理論に基づいていたり、効果を誇張したりしているものが多く、正確な情報が |
