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 ダイエットしながら健康になり、そして、お金もいらない方法があるとしたら、あなたはその方法を知りたいですか？燃焼系ダイエットでスッキリ健康！世の中には色んなダイエット方法があるけれど、薬物やサプリメントを使うダイエット方法や、怪しい感じのするダイエット方法など、不自然なことはやりたくない。どうせダイエットするのなら健康的にダイエットしたい、更に健康になり、そして体力がアップするようなダイエットをしたい。実は、そんなダイエット方法があるんです。それは、、、ウォーキングダイエットです。なんだ、そんなことかと言わないで下さい。ここにウォーキングでダイエットに成功した事例があります。では、証拠写真をお見せしましょう。私の写真です。どうでしょう？特にこれといった食事制限もせずにウォーキングだけで１５ｋｇのダイエットに成功しました。しかも、３ヶ月という短い期間で。。。このように、私がどのようにして１５kgものダイエットに成功したのか、これから具体的にお話していきます。 こんにちは、今永大治です。 私はウォーキングによるダイエットをやって３ヶ月で体重を１５ｋｇ落とすことに成功しました。しかも、ただ体重を落としただけではなく、健康な体を手に入れたのです。世の中には様々なダイエット方法があることは知っています。それにも関わらず、そのたくさんあるダイエット方法の中からどうしてウォーキングダイエットを始めたのか。それは、、、 ダイエットにお金を使いたくなかった そのかわり時間はたっぷりあった 変な薬物やサプリメントは使いたくなかった 太りやすい体質を改善したかった 食事制限はしたくなかった ダイエットそのものを楽しみたかった この条件にピッタリと合ったのがウォーキングダイエットだったのです。そして、当初の思惑どおり、私はウォーキングダイエットに成功しました。ウォーキングダイエットに成功して良かったこと。それは、、、 体重が減った 体脂肪率が下がった 体が軽くなった 心肺機能が高まった（息切れしなくなった） 健康診断の結果が良くなった 胃もたれしなくなった 風邪をひかなくなった 外見が良くなった（お腹が引っ込んだ） 何事にも積極的になった どうです？ ただウォーキングをするだけでこれだけの良いことがあったのです。しかも、特に食事制限もせずにただウォーキングをしただけでこうなったのです。もちろん、それなりの努力をしました。かなり頑張りました。それでも、ウォーキングをしただけなんです。特別なことは何もしていません。世の中には様々なダイエット方法があふれていますが、ビリーズブートキャンプやウォーキングダイエットなどのように、摂取したカロリーを消費し尽くす燃焼系ダイエットこそがダイエットの王道なのです。そして、ウォーキングダイエットで成功するためのコツはただひとつ。それは体力ではありません。体力なんてウォーキングしているうちに自然に付いてきます。ウォーキングダイエットで成功するためのコツとは、モチベーションの維持なのです。自分は何のためにダイエットをしているのか、自分は何のためにウォーキングをしているのか、ダイエットをしてどうなりたいのか、そのことをハッキリと理解することが大切なんです。そしてダイエットの必要性を理解したあとは、ダイエットをいかにして楽しむかがとても大切なことになってきます。ここで、このレポートのことが気になってきた人のためにレポートの内容を紹介します。 ダイエットを始めたきっかけについて ウォーキングを始めたきっかけについて モチベーションを強烈に高める方法について 食生活で気をつけることについて 楽しくウォーキングをするための工夫について 失敗するウォーキングの特徴について これを見ていただければ分かるとおり、何もせずに楽に痩せられるというようなウルトラＣのダイエット方法については何も書いていません。結局ダイエットで成功するためには食べなければいいんです。食べないというのは極端なので少し言い方を変えます。それは、摂取したカロリーよりも多くのカロリーを消費すれば必ずダイエットは成功するということです。 そうであるならば、如何に楽しくカロリーを消費するかを考えて実行することこそダイエット成功のコツなのです。 このレポートでは、摂取したカロリーを楽しく消費するための様々な方法について書いています。【このレ |
