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 短眠で自由な時間が欲しいなら【ショートスリーパー育成プログラム】 （究極の時間コントロール術） ショートスリーパー育成プログラム なぜ多くの人が睡眠時間を短縮できないのか？ 「どうしても６時間以上の睡眠が必要な人間」と 「たった３〜４時間の睡眠で充分な人間」・・・ この決定的な違いを理解した時 あなたはショートスリーパーに変貌します 数多くのショートスリーパーを生み出した ”短眠マスター”が睡眠の真実を教えます。 あなたは ” 自分の寿命はあと一週間 ” と分かっていたとしても毎日８時間寝ますか？ 「死ぬのが怖くて寝れない」というのもあるでしょうが、まず８時間は寝ないと思います。 それは ” もったいないから ” です。 「あと一週間しか生きられないのに８時間も寝ていたらもったいない・・・」 時間の大切さを知ったときに「睡眠にそんなに時間使ったらもったいない」と初めて気づきます。 少し大げさな例でしたが、多くの人が、そのもったいないことを毎日毎日繰り返しています。 ちょっと想像してみて下さい。 自分だけの完全に自由な時間が、毎月１２４時間以上も増えたとしたら 何ができるでしょう？ 夜中の自由な時間を使って趣味に没頭する。 リラックス出来る時間が増え、ストレスが無くなる。 仕事や資格取得の為の時間が増え、ライバルよりも良い成績があげられる。 家族との触れ合いの時間を増やせる。 周囲の人からうらやましいと言われる。 それによって家族に喜ばれたり、上司に褒められたり、友人に尊敬されたり、自分自身を高めたりと、 自由な時間が増えることで、今より充実した生活ができることは間違いないでしょう。 あなたがやりたい事とやるべき事の全ては、時間があれば解決できます。 逆に言うと、時間があっても一生解決できないのであれば、やってもしょうがない事と言えます。 これからするお話は、健康に、不自由なく睡眠時間を減らし、あなたの自由な時間を生み出す方法です。 「でも、そんなうまい話ないよ・・・」 「そんなことできるわけないじゃん・・・」 あなたは、まだ信じることができないかもしれません。でもそれが当然だと思います。 これからする話は、あなたの生活リズムを一変させる方法ですので、受け入れ難いかもしれません。 結論から言いますと、 ７〜８時間寝ている人でも、４時間半まで簡単に睡眠時間を減らせることが出来ます。 更にある事をすれば３時間まで睡眠時間を減らせます。 単純にその日一日だけの話ではありません。 毎日３〜４時間の睡眠でも、肉体的・精神的に不自由なく暮らせるようになれるのです。 しかし、なかにはこのように言う人もいます。 「私は毎日８時間ちゃんと寝ないと疲れがとれないんだよ！」 「今より睡眠時間を短くしたら不健康になるよ！」 「眠たいんだから体が睡眠を欲しがっている証拠だよ！」 |
